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熱中症にご注意ください!
10.07.30 更新
熱中症にご注意ください!
最高気温が35℃を超えました。
熱中症による救急搬送が激増しています。
行楽には万全の熱中症対策で臨みましょう。

水分をこまめに補給しましょう。
こども、高齢者の方は特に注意しましょう。
湿度が高い時もおこります。

熱中症とは
体内のバランスが崩れ体温調節ができなくなり、時に死に到る疾患ですが、予防と応急処置が非常に有効です。

おきやすい条件
環境:高温、高湿、無風~微風、日差しが強い
  人体:運動で身体に熱が生産されるとき(室内(家の中)でもおきる。)
  炎天下のスポーツ後の飲酒は特に注意!
 
【症状】
  Ⅰ度:めまい、失神、筋肉痛、大量発汗
  Ⅱ度:頭痛、気分不快、吐き気、おう吐、倦怠感、虚脱感
  Ⅲ度:意識障害・けいれん・手足の運動障害、高体温  ⇒  時に死亡!
【応急処置】
  ☆ 涼しい環境への避難  クーラーの効く室内 又は日陰で風通しのよい場所
  ☆ 脱衣と冷却  脱衣により熱を逃がして、水をかけ、風を送り、氷のうで冷やす。
     氷のうのポイント:首、わきの下、股関節部 (太い血管があるところ) + 迅速
  ☆ 水分・塩分補給  おう吐している際は、危険、無理には与えない!
  ☆ 医療機関へ搬送 (自力で水分摂取できないことが、救急搬送の目安になります。)
【予防】
  ☆ 暑さ対策 + 水分補給 + 熱を逃がしやすい服装
  ☆ 日常運動していない人が急に運動するときは注意!
  ☆ 猛暑・無(微)風環境を警戒!

ポイント
・高齢者については、自宅における熱中症の発生も多いので、睡眠時の脱水状態の予防のために、寝る前にも水分を摂取し、枕元にも飲み水を置いておきましょう。

・着るものは、少なく、軽く、明るい色で、きつくないものにしましょう。通気性に富み、熱が逃げやすいものが良いです。

・戸外では、帽子や日傘・パラソル等を使い影の中にできるだけ留まることで直射日光を浴びないようにしましょう。

・暑い環境で活動するときには、始めから全力を出すようなことは、やめましょう。ゆっくりと始めて徐々にレベルを上げましょう。

駐車した自動車の中に乳幼児やペットを残すようなことは、やめましょう。

戸外での活動は、日差しが弱く気温も低いときに行いましょう。
(1日の内では、午後2時から5時の間の発生が多いです)

問い合わせ先
横浜市衛生研究所 感染症・疫学情報課  ℡ 754-9815
 


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