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「高津公園体操」のDVDができました!
11.03.07 更新
「高津公園体操」のDVDができました!
高津区が区民の皆さんの健康の為に作られた『高津公園体操』。
そのメタボリックシンドロームを含む「生活習慣病」や「転倒・骨折」を予防し、健康づくりや介護予防になる「高津公園体操」のDVDができました。
高津区役所 5階 売店にて販売しています。
皆さんもDVDを見ながら、「高津公園体操」に取り組んでみませんか?


高津公園体操について
高津公園体操とは、運動の3大要素の「有酸素運動」「筋力トレーニング」「柔軟運動」が組み込まれた約15分間の高津区オリジナルの体操です。
すでに、高津区内の公園等で、地域の方々の取り組みも始まっています。

DVDの内容
体力に自信のない方や日ごろ運動不足の方向けの「ウォーキングレベル」とウォーキングレベルではもの足りない方、体力に自信のある方やお子さん向けの「ランニングレベル」の2つのパターンが収録されています。
無理せず、ご自身の体調や身体の条件に合わせて、マイペースで楽しんで下さい。


費用
有料
1枚 1,500円

申込方法・申込先
高津区役所 5階 売店にて販売中。

問い合わせ先
高津区役所 保健福祉センター 地域保健福祉課
電話044-861-3313


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